Tomātu kuskuss 200g

Aplej ar karstu ūdeni, uzliec vāku un pēc 5 minūtēm baudi siltu, vērtīgu maltīti: ofisā, pārgājienā, lidmašīnā vai pēc darba, kad nogurumā negribas vairs gatavot vakariņas. Trauciņš paredzēts vienai porcijai, paciņā divreiz vairāk; ja garšo un ēd bieži - 1 kg paka par visizdevīgāko cenu.

Bagātīga umami garša, pateicoties saulē kaltētajiem tomātiem, kūpinātai paprikai un rauga pārslām; saulespuķu sēklas dod gan papildus olbaltumvielas, gan sātu.

• Aplej un gatavs!
• Ar pilngraudu kuskusu
• Proteīna un šķiedrvielu avots
• Ar B12 vitamīnu, kas dabiski veidojies rauga pārslās - B12 nodrošina normālu nervu un imūnsistēmas darbību, veicina sarkano asinsķermenīšu veidošanos, nepieciešams šūnu dalīšanās un hormonu regulācijas procesiem, kā arī palīdz uzturēt normālas psiholoģiskās funkcijas un enerģijas līmeni.
  
• Gards gan karsts, gan auksts
  

Pagatavošana: maisījumu aplej ar 160ml verdoša ūdens, uzliek vāku un ļauj 5 min. uzbriest.
Pasniedzot var pievienot kādu nerafinēto augu eļļu, piemēram, olīveļļu; mocarellu vai zīda tofu; avokado un ķiršu tomātiņus; pesto vai svaigus zaļumus (spinātus, rukolu, nezāles u.c.).

Sastāvdaļas: pilngraudu kuskuss (cietie kvieši) 69%, lobītas saulespuķu sēklas, tomāti 13,6% (saulē kaltēti tomāti, tomātu pārslas), rauga pārslas, garšvielas (ķiploks, sīpols, pētersīļi, timiāns, melnie pipari, kūpināta paprika), sāls.

100g maisījuma satur:
341 kcal/1435 kJ
tauki 8,4g, no tiem piesātinātie 0,9g
ogļhidrāti 50g, no tiem cukuri 4,6g
šķiedrvielas 9,8g
olbaltumvielas 15,7g
sāls 2,9g
B12 vit. (rauga pārslu sastāvā) 1,9 - 4,2 μg (19-42% no ieteicamās dienas devas)